您好：成医生
     我是上次去你那心理咨询的患者。你以后可以称呼我**。时间已经过了一个星期了，还记得您给我留的两个作业吧。1’我到底是一个什么人？我是一个女性化的男孩，，从来不会把气氛搞的HING,每天沉默寡言，经不起别人的一句玩笑话，自尊心急强，并且我极其多疑（这是我非常害怕的，是我感觉啥事都针对我），嫉妒，极其缺乏自信，我感觉自己拥有人性中的一切缺点，难怪朋友们都嘲笑我。我活的好累啊。这就是一个真实的我。2，我想成为啥样的人？我想成为一个快乐的人。我自信,有着年轻人应有的朝气，冲劲，出生牛犊不怕虎，见了人敢说话。我想变成一个正常的人。
我想让
 
      自己成为生活的主角，而不是追随者。
我经常听一句话:性格决定命运。我也对此深信不疑，有时想，就依我现在这种态势发展下去，我肯定是没有出息的，我就是个软柿子，谁看见都是不爽，包括我自己。都说大学生活对自己的一生有这至关重要的影响，可是在大学的三年我真的没有留恋的东西，我没有锻炼自己，我觉得它对我来说又是一个失败。还记得我想买自行车去全国旅游吗?因为我想改变自己，通过外面的经历能够使我变的强大，是我有生活的能力，有我自己的想法。我觉得我现在再不改变，我的人生真的会是一团遭，我不想那样。我想做强者，做自己心灵的主人。我感觉自己就是奴隶，凡事都的有人吩咐，要不让我不知道咋办？我有时觉得自己就像个疯子。我真的想改变。    
您的患者：**
  太原圆成心理咨询研究中心成向东老师：

    看到来信，"患者"这个词有点问题了，我从来没有当你患者，你是正常的人，我也不是医生，你就称我老师就可以。

     你认为你“心细，胆小，凡事没有主见，依赖性特强，性格内向，情商不高”。。。。我以为还是很客观，这是因为你从小的特有成长环境分不开的。这是你目前的性格特征，其实你的问题不在于以上自我描述的性格特征，而是你在别人面前不愿意承认你特有的性格特征，你在别人面前伪装、掩饰、包裹自己，你细心地感觉一下，人家笑话你不是因为你是以上那样的性格特征，而是大家都发现了你的秘密，“伪装、掩饰自己得一种行为”。
     解决的办法：认可现实的你，是什么就是什么，谁不想做强者，强者不是伪装来的，是靠历练的积累，但只要先认可现在的弱。才能有以后的强。
     如果你能面对认可现实的你，接纳自己，其实你已经是强者了。